中科健康(體檢)廣場LOGO
工作日 07:30-16:30
 
當前您的位置:網站首頁 | 健康管家 | 詳細

睡眠經常打呼嚕是病么?| 世界睡眠日

發(fā)表時間: 2024-03-21 08:13:45 PV 14838 次
 
TAG標簽:    健康  
分享到微信朋友圈:
   


攝圖網_502352732_妻子難受不了丈夫睡覺打呼(企業(yè)商用).jpg


今天是世界睡眠日,人的生命約有1/3的時間是在睡眠中度過的,睡眠與健康密切相關,是人類不可缺少的生理過程。


早在2019年7月,國家衛(wèi)健委就在《健康中國行動》中點出“重視睡眠健康!睋澜缧l(wèi)生組織數(shù)據:全球睡眠障礙率達27%,已成為全球第二常見的精神障礙。


而據流行病學調查顯示,我國有失眠經歷的人達45%,而慢性失眠者超過15%;睡眠呼吸暫停綜合征患者占4%左右。睡眠障礙可引起心腦血管并發(fā)癥,是夜間猝死的元兇。


有一種痛苦叫:明明身體困得不行,腦子卻異常清醒。躺在床上翻來覆去,怎么也睡不著,一想到明天還要上班,就更加焦慮了……


睡眠,本該是一件自然而然的事情,現(xiàn)在卻變得遙不可及。


如何判斷自己是否有睡眠障礙?


判斷睡眠障礙有三個標準


標準一

入睡困難,從躺下想睡到睡著間隔超過30分鐘。


睡眠維持困難,醒了以后到下一次入睡,間隔超過30分鐘。


早醒,比平常提前醒來超過30分鐘,而且醒了以后,清醒到天亮。


標準二

上述這些問題一周超過3天。


標準三

第二天白天很不舒服。


同時具備上述標準,就可以判斷是睡眠障礙


睡眠經常打呼嚕是病么?


睡覺打呼嚕又叫打鼾,主要是由于睡覺時呼吸道阻塞或狹窄導致呼吸道阻力增加,進而使得經過呼吸道的空氣流動受阻,引發(fā)了咽喉部軟組織震動發(fā)出響聲,即鼾聲。


打鼾常見于男性及肥胖人群,鼾聲過大可導致伴侶無法入睡,嚴重時可影響第二天的精神狀態(tài),導致白天疲乏困倦。


雖然偶爾的打鼾可能被視為無害的,但是頻繁的打鼾不僅影響睡眠質量,還可能是更嚴重健康問題的標志。更重要的是,打鼾可能是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(OSAHS)患者的預警信號。這類患者在睡眠中有呼吸暫停和/或低通氣發(fā)生,可導致嚴重后果。


睡眠呼吸暫停綜合征是高血壓、冠心病、心力衰竭、心律失常、卒中等重要危險因素,并且還會引起多器官系統(tǒng)的不良影響:


一、對心血管的影響


1.高血壓:睡眠呼吸暫停綜合癥是高血壓發(fā)生和發(fā)展的重要因素,至少30%的高血壓患者合并睡眠呼吸暫停綜合征,45%~48%的睡眠呼吸暫停綜合癥患者有高血壓。


2.冠心。航浌跔顒用}造影顯示有單支或多支冠狀動脈狹窄的冠心病患者,有35%合并睡眠呼吸暫停綜合癥,此類患者心絞痛多在夜間發(fā)作。


3.心力衰竭:睡眠呼吸暫停綜合癥可引起或加重心臟病患者的心力衰竭,主要原因為呼吸暫停造成心肌缺血、缺氧和胸腔內壓力改變,使心臟負荷加重,心輸出量下降。


4.心律失常:約80%的睡眠呼吸暫停綜合癥患者有明顯的心動過緩,57%~74%的患者出現(xiàn)室性早搏,10%的患者發(fā)生二度房室傳導阻滯。這種心律失常是引起患者猝死的主要原因。


二、腎臟的損害


睡眠呼吸暫停綜合癥可以合并蛋白尿或腎病綜合征,引發(fā)腎功能損害的原因是由于患者上氣道關閉,胸腔負壓增高,右心回流增加,缺血,肺血管收縮,右心負荷加大,導致右心房擴張,刺激心房利鈉因子分泌增加,腎近端腎小管鈉重吸收率降低,尿滲透壓和腎小管濃縮功能降低。其臨床表現(xiàn)為夜尿增多和浮腫,嚴重者可出現(xiàn)腎功能不全的一系列表現(xiàn)。


三、對神經系統(tǒng)的影響


隨著血氧飽和度的降低,表現(xiàn)為非快速眼動睡眠,而快速眼動期睡眠減少等睡眠結構紊亂導致睡眠效率降低。可有入睡前幻覺、無意識行為,入睡后肢體抽搐、痙攣等。由于缺氧和循環(huán)障礙引起的腦損害可造成智力減退、記憶力下降和性格改變等。


四、對精神系統(tǒng)的影響


1.認知功能障礙:病人的認知功能全面受到影響,其中以注意力、集中力、復雜問題的解決能力和短期記憶損害最為明顯。


2.精神障礙:其中以抑郁、焦慮、疑病等癥狀為著。也有個別病人表現(xiàn)有單純型類偏執(zhí)狂精神病、躁狂性精神病等。行為異常也不少見,如睡眠中不安穩(wěn),手腳亂動,有時還會出現(xiàn)夢游現(xiàn)象。


五、對內分泌系統(tǒng)的影響

垂體前葉分泌的生長素主要是在快速眼動睡眠期間釋放出來,患有阻塞性睡眠呼吸暫停的病兒,由于快速眼動睡眠的減少,生長激素的釋放有不同程度減少,是影響病兒生長發(fā)育緩慢的因素之一。


打呼嚕什么情況下需要去醫(yī)院就診?


1. 打鼾頻繁、聲音大:幾乎每晚睡覺都打鼾,影響了家人的休息,可以考慮去醫(yī)院就診。


2. 間歇性打鼾:打鼾打一打停一停的情況,尤其在十幾秒或幾分鐘特別安靜的打鼾暫停后突然出現(xiàn)一聲特別大的鼾聲,就要引起重視、及時就醫(yī)了。


3. 影響日間行為和感受:此外,長期打鼾的人如果感覺自己睡眠質量越來差、總是睡不醒,睡不夠,白天出現(xiàn)疲倦、嗜睡,注意力不集中、記憶力下降、性格變得煩躁易怒等。


罹患睡眠呼吸暫停綜合征如何治療?


減肥、飲食控制、運動→戒煙戒酒、慎用鎮(zhèn)靜催眠藥、避免過勞→無創(chuàng)輔助通氣治療(CPAP呼吸機、體位干預止鼾枕等)→手術治療(如存在上氣道狹窄或堵塞等情況需要手術治療)→止鼾藥物(尚無療效確切的藥物)


圖文源于網絡如有侵權請聯(lián)系刪除:963558

上一篇   忠告:中老年人缺鉀,身體會發(fā)出這5個“求救信號”,別忽視
下一篇   老人摔一跤就骨折?提醒:老人多補充2種營養(yǎng),或降低骨折風險
 
最新公告| 公司介紹 | 專家團隊 | 合作網站 | 企業(yè)郵箱 | 贛ICP備13007198號-1
江西中科健康體檢中心@版權所有    贛公網安備 36010202000308號   江西省南昌市洪都北大道1288號