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中國老人 6 大 “頑固” 壞習(xí)慣,你家中招沒?

發(fā)表時間: 2024-10-30 08:25:17 PV 5 次
 
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在中國的老年群體中,存在著一些普遍且頑固的壞習(xí)慣,這些習(xí)慣或許在不經(jīng)意間影響著他們的健康和生活質(zhì)量。以下是其中六個常見的壞習(xí)慣。


一、過度節(jié)儉


節(jié)儉是中華民族的傳統(tǒng)美德,但很多老人將其發(fā)揮到了過度的程度。他們不舍得扔掉剩菜剩飯,哪怕已經(jīng)在冰箱里放了好幾天,冒著變質(zhì)的風(fēng)險也要吃完。這是因為他們經(jīng)歷過艱苦的歲月,食物來之不易,所以不忍心浪費。然而,變質(zhì)的食物中含有大量細(xì)菌和毒素,如黃曲霉毒素等,長期食用容易引發(fā)胃腸道疾病,甚至是更為嚴(yán)重的健康問題,如肝臟損傷。在購買生活用品時,老人也常因便宜而選擇質(zhì)量不佳的商品,比如粗糙的毛巾可能會損傷皮膚,劣質(zhì)的鞋子可能影響腳部健康。


二、自行增減藥量


不少老人在用藥方面存在問題。他們常常憑借自己的感覺來增減藥量,覺得癥狀減輕了就自行減少藥量,或者病情沒好轉(zhuǎn)就擅自增加。有的老人甚至因為心疼藥費,在感覺稍微好一點的時候就停止服藥。這種行為非常危險,因為藥物的使用劑量是醫(yī)生根據(jù)病情和患者身體狀況科學(xué)制定的。自行增減藥量可能導(dǎo)致病情反復(fù)或加重,還可能引發(fā)藥物不良反應(yīng),損害身體器官。例如,降壓藥如果不按醫(yī)囑服用,血壓波動過大,會增加心腦血管意外的風(fēng)險。


三、忽視口腔衛(wèi)生


很多老人沒有養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。他們認(rèn)為刷牙是年輕人的事,或者覺得掉了幾顆牙無所謂。長期不刷牙、不清潔假牙會導(dǎo)致口腔細(xì)菌滋生,引發(fā)口臭、齲齒、牙周炎等問題。而且,口腔中的細(xì)菌可能隨著血液循環(huán)進(jìn)入身體其他部位,引發(fā)心血管疾病、肺部感染等。尤其是對于患有糖尿病等慢性疾病的老人,口腔問題可能會加重病情,形成惡性循環(huán)。


四、長時間久坐不動


隨著年齡的增長,老人的活動量往往逐漸減少,很多老人喜歡長時間坐在椅子上或沙發(fā)上,看看電視、聊聊天。長時間久坐會使血液循環(huán)不暢,肌肉萎縮,關(guān)節(jié)僵硬。尤其是對于下肢,容易導(dǎo)致靜脈血栓形成。一旦血栓脫落,隨血液循環(huán)進(jìn)入肺部等重要器官,可能引發(fā)肺栓塞等嚴(yán)重疾病,危及生命。


五、用硬毛牙刷刷牙


部分老人習(xí)慣使用硬毛牙刷,認(rèn)為這樣可以把牙齒刷得更干凈。但硬毛牙刷容易損傷牙齦和牙釉質(zhì),導(dǎo)致牙齦出血、牙齒敏感等問題。老人的牙齦和牙齒相對脆弱,硬毛牙刷的過度摩擦?xí)铀傺例X和牙齦的損傷,長期下來,會影響口腔健康,增加牙齒脫落的風(fēng)險。


六、不重視體檢


很多老人對體檢存在抵觸情緒,覺得自己身體沒毛病,不需要花那個冤枉錢;蛘吆ε聶z查出問題,心理上不敢面對。然而,定期體檢能夠早期發(fā)現(xiàn)疾病,如一些腫瘤在早期可能沒有明顯癥狀,但通過體檢可以及時發(fā)現(xiàn)并治療。不重視體檢會延誤病情,使一些原本可以治愈的疾病發(fā)展到難以治療的階段。


了解這些中國老人常見的壞習(xí)慣,無論是老人自身還是他們的子女,都應(yīng)該重視起來,努力幫助老人改掉這些習(xí)慣,提高他們的生活質(zhì)量和健康水平。


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