炎熱的夏季，容易因氣壓偏低，天氣悶熱，空氣中含氧量下降，使心臟供血、供氧不足，血管擴張以改善供血，加上過度勞累、睡眠不足，容易誘發(fā)心肌梗死。

尤其夏季還有一種“吃出來的心梗”。有些人為了防暑降溫，會食用冷粥、冷飲、冰西瓜、冰啤酒等等，這樣的吃法雖然口感是舒適了，但是弄得不好會殃及心腦，尤其是對于心腦血管患者來說，大量攝入冰凍飲食，有可能遭遇心肌梗死帶來的“滅頂之災”！

因此，夏天也是心梗的高發(fā)季節(jié)。

心梗常見“信號”

1.有胸口被膠帶纏繞的感覺

胸口感覺被膠帶纏繞，或有一種被束縛感，要當心是心梗的預兆。

2.雙耳突聾

雙耳突聾跟心血管堵塞有直接的關(guān)系。很多心絞痛患者都會出現(xiàn)聽力下降，有的雙耳嗡嗡響，術(shù)后馬上癥狀消失。所以，聽力突然下降，是心絞痛的一個早期癥狀。

3.牙痛

牙痛，尤其是牙痛的部位確實存在牙病，特別容易誤診漏診。所以，高危人群牙痛，先要排除心肌缺血的問題。

4.經(jīng)常頭暈

高危人群經(jīng)常頭暈，或長期頭暈，要小心是心梗的征兆。

5.腳底疼痛

腳底針刺一樣的疼痛，也是心絞痛的一個表現(xiàn)。這種癥狀雖然不多見，但是千人千面，心臟報警的途徑也是千變?nèi)f化。

6.肩胛骨疼

有的患者肩胛骨好像漏風一樣，絲絲地疼痛。機緣巧合發(fā)現(xiàn)心血管問題，治療后不疼了。所以，高危人群伴有肩胛骨疼痛的要注意，這可能是心梗的征兆。

7.左上肢無力

左上肢無力的情況并不是個例，很多患者表現(xiàn)就是左側(cè)肩胛骨和左上肢的難受，酸脹，有的使不上力氣，檢查發(fā)現(xiàn)是心肌缺血。通過藥物或者手術(shù)改善之后，癥狀很快消失。

8.左腿酸麻脹疼

左腿酸脹這個癥狀，可能也是心梗預兆。對于高危人群，要高度懷疑心血管問題。

9.頭疼

高危人群伴有頭疼的要注意了，這可能是心梗的征兆。

10.突然變懶、乏力

這個癥狀在高齡老人當中比較常見。沒有其它不適，就是會感覺就是乏力，嗜睡，不想動，犯懶，這時候要高度警惕心肌缺血問題。

11.臍周疼痛

臍周疼痛，對于心梗的高危人群，要高度懷疑心梗前兆。

12.睜不開眼睛

雖然無法考證心臟缺血和眼睛之間的關(guān)系，但是大家要留意下，如果眼睛突然看不清了，甚至睜不開了，也要關(guān)注一下自己的小心臟。

如何預防心梗？

1.避免過度勞累

尤其是中老年人以及既往有心血管疾病者。保持充足的睡眠，工作、生活節(jié)奏做到張弛結(jié)合。

2.調(diào)節(jié)情緒變化，避免劇烈波動

炎熱的天氣，人容易情緒激動和煩躁，情緒激動會讓心跳加快，心肌耗氧量增加，心臟負荷變大，很多人會出現(xiàn)胸悶、胸痛等不適癥狀，甚至誘發(fā)急性心梗的發(fā)生。

3.有規(guī)律的運動

運動可以增加心臟功能，保持冠狀動脈血流暢通。但是應避免劇烈運動，因為劇烈運動可引起心率增快，血壓升高，心臟負擔過重，造成原有心肌供血不足加重，致部分心肌急性壞死。為了避開炎熱時段，夏季人們常選擇晨練，早晨是誘發(fā)心肌梗死的“魔鬼時段”。

4.飲食宜清淡

切忌油膩或太咸的食品，戒煙限酒，平時應多攝入蔬菜、水果，注意補充水分。切忌攝入太冷的食品，以免造成嘔吐、腹瀉，加重胃腸負擔，誘發(fā)心肌梗死。

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