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· 60 歲后，這 4 種運(yùn)動(dòng)別任性，小心身體 “抗議”！     2024-12-24
當(dāng)人生的旅程走過(guò) 60 歲，許多人依然精神矍鑠，對(duì)生活充滿(mǎn)熱情，也保持著運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。然而，即便身體狀況良好，有幾種運(yùn)動(dòng)也需要格外謹(jǐn)慎，否則可能會(huì)帶來(lái)難以承受的后果。高強(qiáng)度力量訓(xùn)練首先是高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練。不少 60 歲以上的老人看到年輕人在健身房里揮汗如雨地舉鐵，也躍躍欲試。雖然適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練有助于維持肌肉…
 
 
· 什么是原位癌？     2024-12-23
01什么是原位癌？其實(shí)原位癌通俗來(lái)講，是上皮的惡性腫瘤局限在了皮膚或粘膜內(nèi)，還沒(méi)有通過(guò)皮膚或粘膜下面的基底膜侵犯到真皮組織，更沒(méi)有發(fā)生浸潤(rùn)和遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移的狀態(tài)。02原位癌是癌癥么？原位癌有時(shí)也被稱(chēng)為“浸潤(rùn)前癌”或“0期癌”。癌癥之所以可怕是因?yàn)闀?huì)發(fā)生轉(zhuǎn)移，轉(zhuǎn)移后難以控制。而原位癌恰恰沒(méi)有這個(gè)特點(diǎn)，它長(zhǎng)期局限在…
 
 
· 飯量與壽命相關(guān)？醫(yī)生警告：這 2 種吃飯惡習(xí)，別再犯     2024-12-21
“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌�！� 吃飯，本是為了給身體補(bǔ)充能量、維持生命活動(dòng)，但你可能想不到，飯量以及吃飯習(xí)慣竟與壽命有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。醫(yī)生提醒我們，能吃不一定是福，有些不良的吃飯習(xí)慣可能正在悄然縮短我們的壽命。01首先，讓我們來(lái)談?wù)勶埩颗c壽命的關(guān)系。許多人認(rèn)為，吃得多身體才會(huì)好，才有足夠的能量應(yīng)…
 
 
· 肺癌來(lái)臨，腿部先知？提醒：雙腿若有3種異常，建議盡快檢查…     2024-12-21
在醫(yī)學(xué)的廣闊領(lǐng)域中，疾病的早期發(fā)現(xiàn)往往意味著更好的治療效果和更高的生存率。然而，許多重大疾病在早期階段往往癥狀不明顯，容易被人忽視，肺癌便是其中之一。肺癌作為全球最常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，其發(fā)病率和死亡率均居高不下。但你知道嗎？當(dāng)肺癌悄然來(lái)襲時(shí)，我們的雙腿或許會(huì)提前發(fā)出預(yù)警信號(hào)。今天，就讓我們深入探討這…
 
 
· 人過(guò)五十別亂補(bǔ)，這 4 種食物才是健康 “神助攻”！     2024-12-20
五十而知天命，人到了 50 歲，身體的各項(xiàng)機(jī)能逐漸走下坡路，養(yǎng)生保健也就成了生活中的重要課題。很多人在這個(gè)時(shí)候會(huì)選擇吃各種保健品，但其實(shí)，只要不差錢(qián)，在日常飲食中多攝入一些特定的食物，對(duì)健康的益處或許遠(yuǎn)超那些昂貴的保健品。第一：深海魚(yú)類(lèi)像三文魚(yú)、鱈魚(yú)、金槍魚(yú)等都屬于深海魚(yú)。它們富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)…
 
 
· 宮頸癌的三個(gè)早期信號(hào) | 建議收藏     2024-12-19
“醫(yī)生，我這么年輕，為什么會(huì)得宮頸癌？”這是年輕的宮頸癌病人常問(wèn)的問(wèn)題，很多女性朋友可能會(huì)覺(jué)得宮頸癌離自己很遠(yuǎn)，真的嗎？01宮頸癌其實(shí)離我們不遠(yuǎn)什么是宮頸癌，宮頸癌就是宮頸的位置長(zhǎng)了癌癥。女性的盆腔結(jié)構(gòu)中，前面是膀胱，后面是直腸，子宮在膀胱與直腸之間，位于盆腔的中間。子宮呈倒梨形，宮頸是子宮的門(mén)戶(hù)，位…
 
 
· 為什么會(huì)得甲狀腺結(jié)節(jié)？     2024-12-18
每年體檢，【甲狀腺結(jié)節(jié)】一定是體檢報(bào)告上的高頻詞，很多人都發(fā)現(xiàn)自己被檢查出了甲狀腺結(jié)節(jié)。甲狀腺結(jié)節(jié)在近年里有多高發(fā)呢？根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查顯示，我國(guó)成人甲狀腺結(jié)節(jié)發(fā)生率約為20.43%，這就意味著，幾乎每5人里就有1人得甲狀腺結(jié)節(jié)。而且女性是高發(fā)群體。為什么會(huì)得甲狀腺結(jié)節(jié)？1. 遺傳甲狀腺結(jié)節(jié)與遺傳有很大的關(guān)系，當(dāng)…
 
 
· 哪些人容易罹患胃食管反流��？     2024-12-17
生活中您是否有過(guò)這種感覺(jué)？胃部或胸口有火辣辣的灼熱感，吃完飯感覺(jué)頂住了，反酸水。反酸水的情況時(shí)好時(shí)壞，時(shí)輕時(shí)重，嚴(yán)重時(shí)一些事情都被迫終止。有時(shí)候晚上剛躺下就感覺(jué)胸口灼熱或反酸，影響入睡。甚至有時(shí)候睡著了，半夜又被返上來(lái)的酸水嗆醒了，早晨嘴里還有酸味。出現(xiàn)這些癥狀可能就是一種病??胃食管反流病。胃食管反…
 
 
· 癌癥高發(fā)怪包子？錯(cuò)！這 4 種早餐才是健康 “殺手”     2024-12-16
在當(dāng)今社會(huì)，癌癥的發(fā)病率似乎呈現(xiàn)出不斷上升的趨勢(shì)，這讓人們對(duì)生活中的各種因素都充滿(mǎn)了擔(dān)憂(yōu)和疑慮。一時(shí)間，竟然有說(shuō)法稱(chēng)我國(guó)癌癥高發(fā)是包子惹的禍，這可讓廣大喜愛(ài)包子的人驚出一身冷汗。但事實(shí)上，包子可不背這個(gè)鍋。包子作為我國(guó)傳統(tǒng)的面食，通常是由面粉、餡料（如肉、菜、豆沙等）制作而成。面粉能為我們提供碳水化…
 
 
· 60 歲后，3 種堅(jiān)果暗藏健康 “雷區(qū)”，不想住院就得悠著點(diǎn)…     2024-12-13
在養(yǎng)生觀(guān)念日益深入人心的今天，飲食健康成為了大家關(guān)注的焦點(diǎn)，尤其是對(duì)于年過(guò) 60 的老年人來(lái)說(shuō)，合理的飲食更是至關(guān)重要。民間有一種說(shuō)法是年過(guò) 60 不能吃核桃，這到底是真是假呢？其實(shí)，無(wú)論年齡多大，都不存在絕對(duì)不能吃核桃的情況，但對(duì)于老年人而言，確實(shí)有幾種堅(jiān)果需要謹(jǐn)慎食用，最好少吃。核桃首先來(lái)說(shuō)說(shuō)核桃。核桃…
 
 
· 看手腳便知衰老跡象，若是提前衰老，手腳會(huì)有這1種表現(xiàn)     2024-12-13
歲月如飛刀，刀刀催人老。我們都知道，衰老會(huì)在身體上留下各種各樣的痕跡，而手腳往往是最容易被忽視卻又能直觀(guān)反映衰老跡象的部位。其實(shí)，人老沒(méi)老，仔細(xì)瞧瞧手腳就能略知一二，要是出現(xiàn)了某些特定的表現(xiàn)，很可能意味著身體在提前衰老。先來(lái)說(shuō)說(shuō)手部正常情況下，年輕人的手應(yīng)該是肌膚緊致、富有彈性且關(guān)節(jié)靈活的。當(dāng)身體開(kāi)…
 
 
· 洗碗壞習(xí)慣竟成癌癥 “幫兇”，你中招了沒(méi)？     2024-12-13
在當(dāng)今社會(huì)，癌癥的發(fā)病率似乎呈現(xiàn)出不斷上升的趨勢(shì)，這讓人們對(duì)健康的關(guān)注度日益提高。然而，你可能想不到，一些看似平常的洗碗習(xí)慣，竟然也可能與癌癥的發(fā)生有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。01首先，很多人在洗碗時(shí)喜歡用大量的洗潔精。洗潔精能夠有效去除油污，但如果使用過(guò)量，就可能帶來(lái)健康隱患。一些劣質(zhì)洗潔精中可能含有甲醛、…
 
 
· 血常規(guī)報(bào)告主要指標(biāo)解讀 | 建議收藏     2024-12-12
當(dāng)我們出現(xiàn)身體不適時(shí)，為了確診和輔助治療，醫(yī)生會(huì)開(kāi)一些化驗(yàn)和檢查項(xiàng)目，在各種檢查當(dāng)中，血常規(guī)是最常見(jiàn)的檢查項(xiàng)目之一，有時(shí)候甚至看個(gè)感冒也需要進(jìn)行血常規(guī)檢查。血常規(guī)是一個(gè)基本的檢測(cè)項(xiàng)目，一般包括紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板等幾個(gè)模塊。醫(yī)生可以通過(guò)血常規(guī)檢查的結(jié)果對(duì)人體健康狀況做出基本判斷，然后結(jié)合其他相關(guān)檢…
 
 
· 冬季帽子不簡(jiǎn)單：防病護(hù)心有妙招，一類(lèi)人慎用！     2024-12-11
在寒冷的冬季，走在街頭，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人都戴上了帽子。這可不只是為了美觀(guān)，其實(shí)戴帽子還有不少健康益處呢。今天咱們就來(lái)好好聊聊，冬季戴帽子到底有啥講究。一、戴帽子與心臟健康的關(guān)聯(lián)先來(lái)說(shuō)說(shuō)這戴帽子和心臟有啥關(guān)系。大家都知道，冬天那可是相當(dāng)冷啊，人體的熱量會(huì)不斷地散失。當(dāng)頭部暴露在寒冷的空氣中時(shí)，身體就會(huì)本…
 
 
· 全球癌癥或激增 77% 預(yù)警！40 歲后五大護(hù)命習(xí)慣快養(yǎng)成     2024-12-10
在當(dāng)今這個(gè)快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)，人們的生活方式發(fā)生了翻天覆地的變化。然而，這些變化并非都是有益的，尤其是在健康方面。據(jù)相關(guān)研究預(yù)測(cè)，全球癌癥的發(fā)病率或?qū)⒓ぴ?77%，這一數(shù)據(jù)猶如一記重磅警鐘，敲響在每個(gè)人的心頭。醫(yī)生們紛紛站出來(lái)發(fā)出忠告：人到 40 歲以后，身體機(jī)能逐漸走下坡路，以下 5 個(gè)習(xí)慣可千萬(wàn)不能馬虎，它們…
 
 
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