人一旦過(guò)了 70 歲，身體就像一部使用多年的老機(jī)器，各種小毛病開(kāi)始找上門。很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，70 歲后會(huì)迎來(lái) “斷崖式” 衰老，身體機(jī)能在短時(shí)間內(nèi)大幅下降。這是真的嗎？其實(shí)啊，這種說(shuō)法有一定道理，但也不是絕對(duì)的。要是 70 歲后沒(méi)得過(guò)下面這 4 種病，那恭喜您，長(zhǎng)壽很可能就在向您招手呢！

心臟和血管就像身體里的 “交通要道”，負(fù)責(zé)給全身各個(gè)器官輸送養(yǎng)分和氧氣。隨著年齡增長(zhǎng)，血管會(huì)慢慢失去彈性，變得又硬又脆，就像家里用久了的水管，內(nèi)壁會(huì)結(jié)垢、變窄。這時(shí)候，就特別容易出現(xiàn)心血管疾病，像冠心病、心肌梗死、腦卒中等。這些病可都是要命的主兒，一旦發(fā)作，輕的可能讓人落下殘疾，生活不能自理，重的甚至?xí)＜吧Ｒ?70 歲后，您的心血管還挺健康，沒(méi)有被這些疾病纏上，那說(shuō)明您身體的 “交通系統(tǒng)” 還運(yùn)行得不錯(cuò)，能為身體各器官持續(xù)提供充足的能量，衰老的速度自然就會(huì)慢下來(lái)。

糖尿病現(xiàn)在越來(lái)越常見(jiàn)了，它就像身體里的 “甜蜜殺手”。得了糖尿病，身體里的血糖就像脫韁的野馬，不受控制地升高。長(zhǎng)期高血糖會(huì)損害全身的血管和神經(jīng)，眼睛、腎臟、心臟、雙腳等都可能受到影響。視力下降、腎衰竭、心臟病發(fā)作、腳部潰瘍等，都是糖尿病可能帶來(lái)的嚴(yán)重后果。而且，糖尿病患者一旦感染，傷口還特別不容易愈合。要是 70 歲了，您還沒(méi)有糖尿病，那就避免了很多潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)。身體不用時(shí)刻和高血糖作斗爭(zhēng)，就能保持相對(duì)較好的狀態(tài)，也就更有機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽。

癌癥，這兩個(gè)字聽(tīng)著就讓人害怕。它就像身體里的 “恐怖分子”，瘋狂地破壞正常細(xì)胞。70 歲后，身體的免疫系統(tǒng)逐漸變?nèi)酰瑢?duì)癌細(xì)胞的監(jiān)測(cè)和清除能力也不如從前，所以患癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。不管是肺癌、胃癌、肝癌，還是其他癌癥，一旦發(fā)病，治療過(guò)程往往很痛苦，還不一定能完全治愈。但要是 70 歲后沒(méi)得過(guò)癌癥，那無(wú)疑是躲過(guò)了一大劫。身體的各個(gè)器官能正常工作，不會(huì)因?yàn)榘┌Y的侵襲而遭受重創(chuàng)，這對(duì)保持身體健康和延緩衰老意義重大。

老年癡呆癥，也叫阿爾茨海默病，是一種讓人特別無(wú)奈的疾病。得了這個(gè)病，人會(huì)逐漸忘記身邊的人和事，連自己是誰(shuí)都可能不記得。生活不能自理，給家人帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)。70 歲后，大腦功能開(kāi)始衰退，患老年癡呆癥的幾率也會(huì)上升。要是能在這個(gè)年齡段遠(yuǎn)離老年癡呆癥，那您的大腦就能保持清晰的思維和良好的認(rèn)知能力�？梢院图胰伺笥延淇斓亓奶�，享受生活的樂(lè)趣，也能更好地照顧自己，生活質(zhì)量大大提高。

當(dāng)然，70 歲后不得這 4 種病，并不意味著就一定能長(zhǎng)壽，但至少說(shuō)明您的身體基礎(chǔ)比較好，有更大的機(jī)會(huì)擁有健康的晚年生活。要想保持健康，平時(shí)還得注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。飲食上，多吃蔬菜水果、粗糧等健康食物，少吃油膩、高糖、高鹽的東西；適量運(yùn)動(dòng)，像散散步、打打太極拳，讓身體動(dòng)起來(lái)；保持心情舒暢，別總是生悶氣或者焦慮。這樣，咱們就能離長(zhǎng)壽更近一步，享受幸福的晚年時(shí)光！

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