榴蓮是熱帶著名的水果之一，因?yàn)槠浜蟹浅ＸS富的營養(yǎng)，又有著“水果之王”的稱號(hào)。而對(duì)于榴蓮的味道，人們對(duì)它是又愛又恨。喜歡吃榴蓮的人們可以接受它的味道，而討厭它的人則不能接受它刺鼻的味道，對(duì)它避而遠(yuǎn)之。

榴蓮之所以有著刺鼻的味道是因?yàn)樗辛蚧瘹涞榷喾N含硫化合物，故而會(huì)有令人難以接受的味道。那么經(jīng)常吃榴蓮身體會(huì)有哪些變化呢？

一、增強(qiáng)免疫力、滋陰補(bǔ)陽

榴蓮有著很高的營養(yǎng)價(jià)值，其中含有大量糖分和淀粉等物質(zhì)，經(jīng)常吃榴蓮的人可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，身體虛弱的人更應(yīng)該吃點(diǎn)，它有著滋陰補(bǔ)陽和強(qiáng)身健體的效果。

另外，榴蓮中含有種類較為齊全的氨基酸，其中含有的谷氨酸可以提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)人體對(duì)病菌的抵抗力。

二、治療痛經(jīng)、通便治便秘

女性痛經(jīng)是非常痛苦的事情，輕的則還好，嚴(yán)重的痛起來甚至?xí)霈F(xiàn)惡心嘔吐、手足厥冷、昏迷等情況，給生活帶來許多不方便。

而榴蓮中含有多種營養(yǎng)，是一種熱性水果，吃多容易上火，但是適當(dāng)吃點(diǎn)可以起到暖和身體，活血化瘀，從而起到改善腹部寒冷的作用，進(jìn)而緩解痛經(jīng)的癥狀。

三、防癌抗癌

榴蓮中含有維生素A、B、C等多種維生素，而這些維生素都有一定的抗癌效果，雖然微量但是作用卻很大。

維生素A可以抑制腫瘤形成基因的活性，降低患腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)；而維生素B則參與體內(nèi)的多種氧化還原反應(yīng)，起著非常重要的作用，是多種氧化酶的輔基部分。

而維生素C，大家很熟悉，它有氧化性，可以預(yù)防壞血病，當(dāng)出現(xiàn)牙齦出血的情況時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素C，減少自由基對(duì)身體的傷害，起到防癌抗癌的作用。

看到榴蓮有這么多的功效，是不是有點(diǎn)心動(dòng)了呢？但是呢，要注意的是，有兩類人是不宜多吃榴蓮的，不妨看看！

首先是有熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽和氣管敏感的人群要少吃，因?yàn)榱裆徥菬嵝运远嗳菀咨匣�，如果你此時(shí)已經(jīng)有某些上火的癥狀，還是少吃為妙。

另外是肥胖人士、有腎病或者心臟病的患者要少吃，榴蓮中含有較多的熱量和糖分，以及較高的鉀質(zhì)，不太適宜這類患者食用。

以上便是對(duì)榴蓮功效和飲食禁忌人群的介紹了。生活中其實(shí)有許多與榴蓮相關(guān)的食物，比如榴蓮糖、榴蓮披薩等等，榴蓮營養(yǎng)豐富，雖然聞起來臭，但是吃起來卻又是不一樣的風(fēng)味，可以試著慢慢去接受它。

圖文源于網(wǎng)絡(luò)如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除：963558